감정조절식사1 식이요법으로 갱년기 증상을 완화한 실제 사례 이야기 약에 의존하지 않고도음식만으로 갱년기 증상이 완화될 수 있다는 것지금도 수많은 여성들이 몸으로 증명하고 있습니다음식이 호르몬보다 먼저 몸을 회복시킬 수 있습니다갱년기 증상은 약 없이도 식단을 조절함으로써충분히 완화할 수 있습니다실제로 영양 균형을 회복하고, 항염·항산화 식단을 꾸준히 실천한 여성들의 사례를 보면열감, 불면, 우울, 피로감 등의 증상이 2~3개월 안에 완화되는 경우가 많습니다오늘 소개할 두 여성의 이야기는 갱년기 식이요법이 단순한 이론이 아니라생활 속 실천 전략임을 보여주는 대표적 예시입니다사례 ① 열감과 불면증에서 벗어난 49세 이선영 씨선영 씨는 48세부터 밤마다 식은땀과 열감으로 잠을 제대로 자지 못했고오전에는 무기력, 오후엔 감정 기복이 반복됐습니다병원에선 ‘초기 갱년기’ 진단을 받.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
