여름 장마철, 눅눅한 날씨 속 건강 지키는 방법 총정리
장마철 불청객, 어떻게 하면 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있을까?여름 장마철은 고온다습한 환경으로 인해 면역력 저하, 위생 문제, 불쾌지수 상승 등몸과 마음 모두에 영향을 주는 시기입니다. 실내외 온도 차도 커지고세균과 곰팡이의 활동도 활발해지는 만큼 각별한 건강 관리가 필요합니다.이 글에서는 장마철에 특히 주의해야 할 건강 이슈들과,생활 속에서 실천할 수 있는 실용적인 건강 관리법을 함께 정리했습니다.고온다습한 환경 속 피부 트러블 예방하기장마철에는 땀이 잘 마르지 않고피부에 습기가 머무는 시간이 길어지면서 여드름, 땀띠, 습진이 쉽게 생깁니다.특히 등, 겨드랑이, 이마 등 피지선이 많은 부위는 세균 번식 위험이 높습니다.샤워는 하루 2번 이상, 땀을 흘린 직후에는 젖은 옷을 바로 갈아입는 것이 좋..
2025. 6. 29.
