부모돌봄1 내가 챙기는 엄마 건강, 매일 실천하는 작지만 확실한 습관들 나이 들어가는 엄마, 자녀가 챙길 수 있는 건강관리에는 어떤 것들이 있을까요?엄마의 건강은 가족 전체의 마음을 지탱하는 기둥과도 같습니다.나이가 들수록 병원에 자주 가는 일보다, 일상 속에서꾸준히 지켜주는 습관이 더 큰 힘이 됩니다.이번 글에서는 자녀 입장에서 매일 실천할 수 있는엄마 건강관리법을 구체적으로 정리해보았습니다.작지만 확실한 실천이 쌓이면, 엄마의 노후가 훨씬 밝아질 수 있습니다.매일 아침 안부와 식사 확인, 정서와 영양 모두 챙기기하루 한 번, 간단한 전화나 문자로“아침 먹었어?”라고 물어보는 것만으로도엄마의 식사 상태와 기분을 동시에 확인할 수 있습니다.특히 홀로 계신 경우, 규칙적인 식사가 어려울 수 있으므로식사 확인은 건강 이상을 알아채는 첫 단서가 되기도 합니다.기분 좋은 인사 한 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
