비타민흡수1 아침 공복에 먹으면 효과 좋은 영양제 조합 5가지 어떤 영양제를 아침 공복에 먹는 게 가장 효과적일까?아침 공복은 우리 몸이 흡수에 가장 민감한 시간대입니다. 이 시기를 활용하면 영양제의 효과를 극대화할 수 있는데요. 하지만 모든 영양제가 공복에 적합한 것은 아닙니다. 오히려 속을 불편하게 만들거나 흡수를 방해하는 경우도 있죠. 이 글에서는 아침 공복에 먹으면 더 효과적인 대표적인 영양제 조합과 함께 주의해야 할 점까지 정리해드립니다.공복 흡수율을 높여주는 비타민B군비타민B군은 수용성으로 공복 상태에서 섭취 시 흡수율이 특히 높아집니다.피로회복과 신경 안정, 에너지 대사에 도움을 주며,특히 직장인이나 수험생, 활동량 많은 분들께 추천되는 영양소입니다.비타민B군은 단독보다는 복합형(B-complex)으로 섭취하는 것이 시너지 효과가 뛰어납니다.비타민 B군.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
