시니어영양1 시니어에게 꼭 맞는 건강식품, 고를 때 반드시 체크할 3가지 나이 들수록 건강식품 선택이 더 중요해지는 이유는 무엇일까요?나이가 들수록 체내 흡수 능력과 면역 기능이 떨어지기 때문에건강식품의 섭취는 단순한 보조가 아니라 건강 유지의 중요한 요소가 됩니다.하지만 모든 건강식품이 시니어에게 맞는 것은 아닙니다.이번 글에서는 시니어가 건강식품을 고를 때 꼭 체크해야 할핵심 기준 3가지를 소개해드립니다.첫 번째 체크포인트: 흡수율과 생체 이용률시니어는 위산 분비와 소화 효소 기능이 약해져건강성분이 잘 흡수되지 않는 경우가 많습니다.따라서 생체 이용률이 높은 형태로 가공된 건강식품을선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 칼슘이라면구연산칼슘(Calcium Citrate) 형태가 탄산칼슘보다흡수가 더 잘 됩니다.영양소 흡수가 잘 되는 형태칼슘구연산칼슘철분푸마르산철, 글루콘산철비.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
