식욕조절습관1 갱년기 체중 증가, 원인과 해결법 완전 정리 단순한 노화가 아닙니다: 호르몬 변화가 만드는 체중의 함정갱년기 여성은 호르몬 불균형, 대사 저하, 수면장애 등 복합적인 원인으로 인해특별히 많이 먹지 않아도 살이 찌고, 뱃살이 쉽게 쌓이는 현상을 경험합니다.이는 단순한 나잇살이 아니라 갱년기 체질 변화에 따른 생리적 반응이며,이 원인을 정확히 이해하고 접근해야 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 체중 증가의 주요 원인과 실천 가능한 해결책을 정리합니다.에스트로겐 감소로 인한 대사 기능 저하갱년기에는 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들면서 지방 대사 기능도 함께 떨어집니다.특히 에스트로겐은 복부 지방 축적을 억제하는 역할을 하기 때문에이 호르몬이 감소하면 뱃살이 두드러지게 증가합니다.복부 비만은 단순한 외형 문제가 아닌 내장지방 문제로 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
