유산균섭취방법1 갱년기 장 건강, 유산균만으로는 부족한 이유 알려드립니다 유산균만 먹으면 장 건강이 지켜질까요? 갱년기라면 더 꼼꼼히 따져야 합니다갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 장 기능이 둔화되고,변비나 복부 팽만, 소화불량 등이 잦아지는 시기입니다.많은 분들이 유산균 섭취로 장 건강을 지키려 하지만실제론 유산균만으로는 부족한 경우가 많습니다.이번 글에서는 갱년기 장 건강의 핵심 요인과 함께유산균 외에 반드시 챙겨야 할 요소들을 정리해드립니다.유산균, 장내 세균 균형엔 도움… 하지만 조건이 있어요유산균은 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 데 도움이 되지만장 내 환경이 이미 나빠진 경우에는 정착이 어렵고먹는 것을 멈추면 효과가 사라질 수 있습니다.특히 갱년기 여성은 에스트로겐 감소로 장 점막이 약해져단순 유산균 보충만으로는 개선 효과가 제한적입니다.식이섬유 섭취가 장 운동의.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
