중년기 외로움, 사람보다 ‘나’로 채우는 치유의 기술
관계에 지치고 외로운 중년, 어떻게 나 자신으로 채울 수 있을까?중년이 되면 관계는 줄고, 책임은 늘고, 어느새 마음엔 공허함이 남습니다.예전엔 누군가와의 대화, 모임, 가족을 통해 채워졌던 마음이이제는 오히려 그 관계들로부터 더 큰 피로를 느끼기도 합니다.그렇다면 외로움을 꼭 사람으로 채워야 할까요?이 시기, ‘나’를 중심에 두고 외로움을 다루는 방법을 알아봅니다.중년의 외로움은 자연스러운 흐름입니다사회적으로도, 생물학적으로도 중년은 변화의 시기입니다.자녀 독립, 은퇴 준비, 부모의 병환까지 겹쳐자신을 위한 시간보다 타인을 위한 시간이 많았던 이들이비로소 멈추고 ‘나’를 바라보게 되는 시기이기도 합니다.이 외로움은 고장이나 결핍이 아닌 ‘회복의 신호’입니다.타인 중심에서 ‘내 감정’ 중심으로 방향 전환..
2025. 6. 20.
