취미로건강관리1 시니어 취미생활로 인기 있는 10가지, 지금 시작해도 늦지 않아요 은퇴 후에도 활기차게! 시니어들이 즐기는 취미는 무엇일까요?인생 2막을 여는 시니어들에게 취미생활은 정신적 안정과신체 건강을 동시에 지킬 수 있는 중요한 요소입니다.특히 외로움이나 우울감을 해소하고 일상에 활력을 주는취미를 갖는 것은 건강한 노년 생활의 핵심입니다.이번 글에서는 실제 시니어들 사이에서 인기 있는취미생활 10가지를 소개해드립니다.1. 가드닝 – 손끝에서 피어나는 힐링식물을 키우는 일은 심리적 안정과 성취감을 줍니다.마당이 없어도 작은 화분으로 시작할 수 있으며,정기적인 햇빛 노출과 간단한 신체활동 효과까지 기대할 수 있습니다.2. 걷기 모임 – 건강도 친구도 한 번에혼자 걷기보다 지역 걷기 모임에 참여하면규칙적인 운동은 물론 사회적 교류도 활발해집니다.걷기 앱이나 보건소 프로그램을 활용하면.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
