혈류개선1 여성 건강의 숨은 열쇠, 혈액순환! 매일 실천하는 생활 습관 7가지 혈액순환은 단순히 손발의 차가움만의 문제가 아닙니다.호르몬 균형, 생리주기, 피부 탄력, 체중조절까지 연결되는 여성 건강의 핵심 요소입니다.특히 중년기 전후 여성은 혈관 탄력과 순환 기능 저하가 빠르게 나타나므로지금부터라도 생활 속 습관을 정비하는 것이 필요합니다.왜 여성은 혈액순환에 더 취약할까?여성은 남성보다 지방 비율이 높고, 근육량이 적으며, 말초혈관이 얇기 때문에손발이 쉽게 차고 부종이나 저림 증상이 잦습니다.또한 생리, 임신, 폐경 등의 호르몬 변화로 인해 혈관 수축과 이완이 반복되면서혈류 흐름이 불규칙해질 가능성이 더 높습니다.1단계: 매일 아침 따뜻한 물 한 잔으로 혈관 깨우기기상 후 첫 행동으로 **따뜻한 물 한 컵(40~50도)**을 마셔보세요자는 동안 식어버린 체온을 서서히 끌어올려줍.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
